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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。