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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。