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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。