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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。