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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上
炎。