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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上  炎。