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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

 食物 ，以免肝火上炎。