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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽  ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。