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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外  ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火
上 炎。