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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。