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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。