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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。