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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。