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　　在  这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿 等 ，以

疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。