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　　在这个时节该如何调 理养生

？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。