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　　在这个时节该

如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。