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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。