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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。