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　　在这个时节
该如

何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。