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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。