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　　在这个 
时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。