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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
 疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
 春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火上炎。