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　　在这个时节该如 何 调理养

生？宋
曙霞认为 ，在饮  食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。