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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。