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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。