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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。