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　　在这个时节该如何调 
理
养生？宋曙霞认为
，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或  少食辛辣刺激食
 物，以免肝火 上炎。