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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。