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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。