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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。