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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就 是说这 个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。