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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。