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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。