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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。