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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上炎。