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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。