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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。