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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。