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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。