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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 

俗语称“春日吃春芽”， 也就 是  说这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上 
炎。