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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。