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　　在这 个时节该如何调理 养生
？ 
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。