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　　在
这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝
火
上炎。