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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。