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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 或  少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。