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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 

称“春日 吃 春芽”
 ，也就是 说这个季节可吃
鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。