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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，


以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。