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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。