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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙
霞认
为 
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。