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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。